1 Hora 38 Minutos 22 Segundos

Publicado en por Angelica Baena

Rumbo a la meta #2 ShaunT Dietbet Challenge  ... http://www.dietbetter.com/games/50940
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Muchos dirán que hacer ejercicio es cuestión de tiempo, otros que es cuestión de ganas, otros que de constancia; yo considero que es un poco de todo. Sé que para muchos el tema de hacer ejercicio puede ser complicado y tener un ritmo de vida acelerado entre trabajo, casa, hijos, pareja, amigos, etc lo puede hacer aun mas difícil.

Pero como he aprendido durante este proceso uno debe hacer la actividad física que mas lo apasione, por ejemplo si siempre quisiste jugar fútbol, dedícate a entrenar fútbol, si por el contrario te gustaría entrenar baloncesto, consigue una escuela o un profesor que te enseñe, si te gusta bailar, inicia clases de baile; lo que te quiero decir con esto es que no tienes que pasar horas en el gym corriendo sobre la banda o haciendo pesas para hacer ejercicio, bailar, practicar algún deporte, hacer abdominales y flexiones en casa también cuentan como actividad física, lo importante es que la hagas y la conviertas en una actividad mas en su vida diaria. Modificando un poco la frase que dice Sheldon Cooper en The Big Bang Theory "Si hay tiempo para dormir, hay tiempo para hacer ejercicio".

Por ejemplo en mi caso, impulsada por una amiga me inscribí en la última carrera de la mujer realizada en Bogotá el 28 de septiembre del 2014; tengo que reconocer que correr no es mi actividad favorita en el mundo, pero el ambiente y las ganas de recorrer mis primeros 10 km en una carrera oficial me motivaron a entrenarme 1 mes antes para estar preparada; y la verdad sea dicha, estar mentalizado en correr y llegar con un paso continuo y sin parar fue un reto muy grande; con esto lo que te quiero decir es que debes colocarte metas y salir un poco de tu zona de confort y así disfrutar la vida y hacer cosas diferentes para desarrollar una actividad física, que puede que no sea de tu total agrado pero se notará la diferencia en tu cuerpo, en tu estado de animo, además es una oportunidad en la que te encuentras contigo mism@, recuperas ese brillo que habías perdido por x ó y razón.

Durante la carrera los kilómetros pasaban lentamente pero al llegar a la meta en 1 hora 38 minutos y 22 segundos y ver que todo el esfuerzo valió la pena me generó una satisfacción de victoria interna muy grande y poderosa, eso te impulsa interiormente a colocarte muchas más metas, no solo en el tema deportivo y físico, si no que también en el ámbito laboral y personal, digamos que cumplir con uno de tus logros te vuelve mas ambicios@ y quieres mucho mas de la vida, por lo tanto mi próxima meta es ganar el reto de Shaun T "You-Can-Do-It Weight Loss Challenge"

Este reto consiste en perder el 4% de tu IMC en 1 mes, iniciamos el 22 de octubre y terminamos el 22 de noviembre, tu no tienes que inscribirte en este reto público; pero si puedes ponerte metas personales, por ejemplo para mi el 4% de mi IMC equivalen a 3 Kilogramos, 3 kilogramos en un mes no es una meta imposible, todo se puede realizar con esfuerzo, dedicación y disciplina, además lo único que puedes perder es peso, no tienes mas nada que perder ... anímate, diviértete y vive el cambio!

ATT: ABCFIT

"Si hay tiempo para dormir, hay tiempo para hacer ejercicio"

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